夏天塗防曬，相信人人都知道。然而，一到冬天，我們直覺以為太陽很溫暖，紫外線的侵害較少，因而有時忘記塗防曬產品。其實，冬天的紫外線強度不比夏天弱。有專家提醒我們，任何時候都要做足防曬保護，預防紫外線對皮膚造成的侵害。尤其是喜愛運動的朋友，防禦措施不應掉以輕心，應付紫外線對皮膚侵害，鍛練時更得心應手。
來源： RunSociety
消委會的防曬貼士
注意防曬用量：
要達到產品所標示的防曬效能，最少要塗產上每方平厘米 2 毫米分量，臉部面積的用量大約為 1 茶匙分量，如困因追求清爽感而減少用量，防曬效果會大打折扣。
記得塗抹防曬後要卸妝
如果產品標示著防水或遮瑕的防曬，防曬便有機會留在皮膚上，因此使用後最好進行卸妝，使用洗面奶清洗清洗也可，減少殘留物質堵塞毛孔。
隔 2 至 3 小時就要補塗
進行外活動，防曬會隨汗水的流失，每隔 2 至 3小時便要補塗防曬。如果皮膚上有汗水或出油，應該用紙巾抹走汗水或吸油紙印走油分，然後再塗防曬。
別忘記塗最容易忽略位置
身體上有 4 大部位較易曬傷，包括頭皮，唇部，耳背及手背，都是塗防曬時容易忽略位置。
外出時，謹記於身體每個外露位置塗上 SPF 15或以上的防曬產品，分量要足夠，隔兩到三小時補塗。盡量不要在陽光猛烈的時候進行戶外活動，則早上10 時到下午 4 時，避免被陽光直接照射皮膚。保護衣物，例如穿上長袖衣服、帶太陽眼鏡等，則視乎個人需要而定。
